Ik heb nog nooit een tag gedaan. Niet in zijn geheel vreemd want ik blog simpelweg nog niet zo lang. Ik wilde dat mijn eerste tag een mogelijkheid zou zijn voor jullie om mij beter te leren kennen. Na neuzen op het internet naar de populairste en meest persoonlijke tags van 2012/2013 kwam ik vorige week op de “van tien naar 1” tag. Afgelopen week heb ik goed nagedacht over alle vragen en antwoorden geformuleerd.
Voor de mensen die niet bekend zijn met tags: tags zijn onderwerpen waarbij je dus iets kan vertellen over jezelf of over bepaalde handelingen. Zodra je “getagd” wordt door de persoon die een tag heeft verzonnen, dan is het jouw beurt om te schrijven of te vertellen. Nu is het zo dat je persoonlijk getagd kan worden door iemand of gewoon in het algemeen.

(Edit: Ik zag dat Teske de Schepper van teskuh.nl zaterdag deze tag heeft gedaan, erg leuk!)

Ik kan je wel vertellen hoe deze tag eruit ziet of wat de bedoeling is als je hem nog niet kent of eerder hebt gezien, maar je kan ook gewoon lekker verder lezen!

10 Dingen over mijzelf

  1. Ik ben getrouwd met de allerliefste man (Boris) ter wereld op 17 augustus 2012.
  2. Ik ben geboren in Dronten maar daar kan ik me er niks van herinneren.
  3. Ik ben opgegroeid in Zeeland en daar liggen wel al mijn herinneringen als kind.
  4. Ik heb sinds mijn tiende levensjaar last van een knieziekte. Het is een artrose gerelateerde aandoening.
  5. Ik huil bijna elke dag. Waarom? Ik uit mijzelf door tranen. In zijn geheel niet vrijwillig maar mijn lichaam vindt dat een goede uitingsmethode.
  6. Ik praat tegen de televisie en lever hardop commentaar.
  7. Ik kan niet meer op beide handen tellen hoe vaak ik verhuisd ben.
  8. Ik kijk elke tien minuten op mijn telefoon als ik de kans krijg. Verslaafd? Welnee!
  9. Mensen die mij arrogant noemen kennen mij totaal niet.
  10. Ik kan op sommige momenten erg ongeduldig zijn en zelfs driftig worden…

9 Dingen die ik leuk vind

  1. Uit eten gaan en dan een lekker stuk rood vlees of sushi bestellen!
  2. Op vakantie gaan! Ik kom dan zó tot rust!DSC03152
  3. Winnen met Monopoly van mijn man. Dat is gewoon een lichtpuntje in mijn week.
  4. Bloggen en video’s opnemen. Klinkt cliché en bijna verplicht als blogger, maar het is echt waar. Ik heb een doel in mijn leven gevonden en dat is bloggen.
  5. Dat mijn beste vriendinnen (Blogger sjkitchen.nl en Blogger greenveggie.nl) gaan trouwen met hun lieve vriendjes dit jaar! 😀
  6. Na het douchen in een ochtendjas kruipen die tegen een warme kachel aan heeft gehangen.
  7. Als mijn poes Bobbi zo moe is na het stoeien dat ze in mijn armen in slaapt valt. Dan smelt mijn hart.
  8. Centraal beheer reclames. Ik lach me altijd kapot!
  9. Mee blèren met country muziek of de top 40.

8 Dingen die ik niet leuk vind

  1. Dierenmishandeling. Verschrikkelijk.
  2. Mensen die niet duidelijk zeggen wat ze vinden, voelen of denken. Ik kan het toch niet ruiken?
  3. Zeurende mensen.
  4. Kinderen. Begrijp me niet verkeerd, ik houd van baby’s! Ze ruiken zo lekker… Maar zodra het kan praten, houdt het voor mij op. Behalve familie. Familie is heilig.
  5. Fietsen.
  6. Als de afwas van de avond ervoor nog staat te ruiken in de keuken.
  7. Mijn haar en make-up tot in de puntjes hebben gedaan en dan in een regenbui terecht komen. Ik vind het maar lullig.
  8. Ouder worden. Ik wil graag ouder worden met mijn man en hopelijk kinderen mogen krijgen en herinneringen kweken, maar moet mijn lichaam ook veranderen? Ik zeg van niet!

animaatjes-afwas-57058

7 Plekken waar ik graag ben

  1. Mijn eigen huis. Want dat is als thuis komen.
  2. Overal waar mijn man gaat. Want dat is ook simpelweg als thuis komen, waar we ook zijn.
  3. Het vakantiehuisje van mijn ouders in de bossen en weide. Heerlijk tot rust komen.
  4. Engeland en dan meer specifiek Londen.
  5. De kruidvat.
  6. Den Haag om te winkelen.
  7. Mijn bed. Mijn bed is zo lekker zacht en warm!

6 Manieren om mijn hart te winnen

  1. Naar mij luisteren. Nee, echt luisteren.
  2. Mijn kietelen op mijn rug.
  3. Mij chocolade en snoepjes geven.
  4. Van dieren houden.
  5. Een wandelende Wikipedia zijn. Iemand met veel algemene kennis, daar kan ik van genieten!
  6. Mij respecteren om wie ik ben.

5 Plaatsen en/of landen waar ik nog (terug) heen wil

  1. Australië
  2. Verenigde Staten
  3. Frankrijk
  4. Denemarken
  5. Schotland

4 Dingen of personen waar ik niet zonder kan

  1. Boris.
  2. Mijn ouders.
  3. Mijn broer, zus en mijn allerliefste vriendinnen.
  4. Mijn poes Bobbi gecombineerd met mijn blog.

DSC03876

3 Lievelingsliedjes

  1. Bob Dylan/Adele – Make you feel my love. Mijn man is Bob Dylan fan en hij zong dit nummer voor mij en vroeg me toen ten huwelijk.
  2. Blof – De Zeeuwse kust. Ik kom uit Zeeland en ik kan me het meest herinneren uit die tijd als kind. Het nummer blijft geweldig!
  3. Jon Bon Jovi – You give love a bad name. Dit is een lekker stoer meezingnummer. Ik ga helemaal uit mijn dak als ik dit hoor. Maar me niet uit hoe suf dat ook mag wezen.

2 Wensen

  1. Oud worden samen met Boris (dat dan weer wel!). Zo oud als dat onze goede gezondheid toe mag laten.

imagesCAP9HING

2. Succesvol worden met bloggen. Als ik fulltime aan mijn website kan zitten werken, dan ben ik oprecht gelukkig.

1 Laatste woord

  1. Tekkel. Want dan denk ik aan mijn zus.

Mochten jullie dit een leuke tag vinden voor jullie eigen website, ga dan gerust je gang! Zou het leuk vinden om te lezen! Ik hoop dat jullie mij een beetje beter hebben leren kennen op deze manier. Vonden jullie het leuk?

Liefs,

Elise Joanne

 

Vandaag heb ik weer een paar nagelswatches voor jullie. De Maybelline Color Show lijn bevat 40 kleuren en ik heb er hier vier van uitgekozen. Het was zeker lastig kiezen maar de vieren kleuren zijn verschillend en voor iedereen. Daarnaast zijn er veel pastelkleuren in de komende lentekleding en ik vind het zelf heel leuk om te colorblocken met felle kleuren. Kijk je mee naar de swatches?

DSC04492

Ik heb mijn wijsvinger niet kunnen lakken vanwege een zeer diepe snee. Vandaar dat die vinger niet geswatcht is en op de foto staat!

DSC04494

De vier keluren zijn van links naar rechts: Bubblicious, Ocean Blue, Moss en Urban Coral.

DSC04497DSC04533DSC04536
Bubblicious: Een mooi fuchsia kleur zonder al te veel poespas. Er zit een mooi en klein glimmertje in die goed te zien is in het zonlicht. Dit is een mooie roze kleur die erg vrouwelijk is zonder meisjesachtig te zijn.

DSC04500DSC04528DSC04531
Ocean Blue: Een donkerblauwe kleur met veel glinsteringen en glimmertjes erin. Niet je standaard blauwe kleur maar ook weer niet heel bijzonder. De dekking is matig zelfs na twee laagjes want je ziet ergens nog mijn witte nagelrandjes.

DSC04499DSC04538DSC04542
Moss: Een mosgroene kleur die erg goed dekt maar vrij dik kan lakken. Het kwastje meerdere malen afdoen was eigenlijk wel vereist. Een prima kleur die gemakkelijk gedragen kan worden naar je werk.  Zelf vind ik deze kleur erg mooi bij pastelkleurige kleding. Veel vrouwen beschouwen een dergelijke kleur niet als spannend of mooi genoeg, ik ben het hier niet mee eens. Ik vind het een kleur die stoer, classy en chique tegelijk is.

DSC04498DSC04523DSC04526
Urban Coral: ik ben dol op koraalkleurige lakjes! Maar ik vind dit lakje niet meer koraal maar simpelweg gewoon oranje. Mooi oranje is zeker niet lelijk, maar ga het beestje niet een naam geven die het niet heeft. De dekking is niet geweldig maar voldoende. Je ziet nog ergens een blijk van mijn witte nagelrand. Lakt verder wel erg fijn.

Er zijn enorm veel kleuren verkrijgbaar van de Color Show lijn! Ik heb er vier gekozen die ik zelf goed zou kunnen dragen. Bubblicious en Moss zijn kleuren die ik erg mooi vind. Ocean Blue is niet zo bijzonder als dat ik had gedacht en de dekking is niet geweldig. Urban Coral is geen koraalkleur maar een oranje kleur en dat maakt hem simpelweg minder bijzonder.

DSC04493
De lakjes drogen gemiddeld en hebben twee á drie laagjes nodig om goed te dekken. Aan drie laagjes ga ik me niet wagen. Te lang wachten tot dat het eindelijk is opgedroogd!

De Maybelline Color Show nagellak bevat 7 ml per stuk en kosten €3,99. Prima prijsje voor prima lakjes. Maybelline is te koop bij vrijwel elke drogisterij.

Welke lakjes vinden jullie het leukst? En hebben jullie ook andere lakjes van de Color Show lijn?

Liefs,

Elise Joanne

Vandaag heb ik een filmpje voor jullie waarin ik laat zien wat ik de afgelopen weken en maanden heb opgemaakt aan verzorgingsproducten. Ik ben zelf dol op deze filmpjes! Mascha van Beautygloss was de eerste die hier mee begon dus alle credits gaan naar haar. Eerlijk is eerlijk. Opgemaakt filmpjes bevatten eigenlijk kleine reviewtjes van allerlei producten. I love it! Jullie ook?

6 dagen in de week probeer ik https://www.elisejoanne.nl vol te gooien met artikeltjes en video’s. Maar je hoeft niet te wachten tot een nieuw artikel! ik ben te volgen op Twitter, Facebook, Instagram en natuurlijk BlogLovin! Alle kleine nieuwtjes en andere belevingen van deze beautyblogger komen op deze social media mogelijkheden voorbij. Ik zou het enorm leuk vinden als ik je daar tegen kom!

Liefs,

Elise Joanne

Weer een product van Sleek? JA! Ik ben dol op Sleek en het wordt tijd dat jullie dat ook worden en anders heb je gewoon weer mooie plaatjes om naar te kijken. Vandaag een blush van Sleek die zeker het reviewen waard is. Kijken jullie mee?

DSC04445

Deze Sleek blush heet Flamingo #937 en doet zijn naam qua kleur oprecht eer aan. Deze blush is absoluut flamingo roze! Prachtige kleur al zeg ik het zelf. Ik ben de laatste tijd op zoek gegaan naar mooie fel roze blushes en kwam uit bij deze en de blush Pink Passion van ELF. Van deze blush heb ik eerder een review geschreven en kan je hier terug lezen.

DSC04447DSC04452
Flamingo komt in het standaard zwarte doosje van Sleek met de naam als opdruk aan de bovenkant. Ik vind deze doosjes erg chique en classy staan.

DSC04463DSC04459

Waar je bij zulke kleuren blush (en ook bij zeer rode blushes) voor moet oppassen is het clowneske effect wat het kan dreigen te geven indien je er veel op je wang van doet. Zo fel roze als de blush in het doosje is wil je hem niet krijgen op je wang namelijk. Mocht je dit wel willen dan kan je hem beter rustig en geleidelijk opbouwen.

DSC04488DSC04486

Er zit een kleine shimmer in de blush wat een heel mooi en gezond effect geeft op de wangen, een beetje als een highlighter.  Gelukkig is de glinstering niet te heftig en te grof.

DSC04483

Deze Flamingo geeft een mooi effect op de wangen en ondanks de kleur is het kinderlijke effect waar sommige vrouwen bang voor zijn bij deze kleur, ver te zoeken. Ik vind hem zeer vrouwelijk staan en geeft een gezonde gloed.

DSC04455

Ik ben wederom een fan van weer een Sleek product. Het is geweldige kwaliteit voor een goede prijs. De producten van Sleek zijn zeker niet duur maar kosten iets meer dan een budgetmerk.

DSC04451

Deze blush kost €5,95 en bevat 8 gram. Sleek is online te koop bij o.a. http://www.sleekmakeup.com, http://www.boozyshop.nl en http://www.shop.misslipgloss.nl.

Wat vinden jullie van deze Sleek blush? Dragen jullie vaker zulke felroze kleuren?

Liefs,

Elise Joanne

Ik heb sinds kort een nieuw make-up merk ontdekt en dat wil ik graag delen met jullie. MeMeMe is een merk wat nog maar sinds 2009 bestaat en uit het Verenigd koninkrijk komt. De inspiratie is gebaseerd op de oude Grieken met hun enorme invloed op onze beschaving, kunst en architectuur. Een heel team van alleen vrouwen werkt dagelijks aan het bereiken van nieuwe, invloedrijke en prachtige make-up voor iedere vrouw. Wat wil je nog meer dan als vrouw de gehele dag over make-up kletsen!  Betaalbare en kwalitatieve make-up voor iedere vrouw binnen handbereik, dat is de opzet. Kijk je mee naar mijn review van één van hun producten?

DSC04395

DSC04398

Ik review vandaag een oogschaduw Quad in nummer 4 genaamd Fire Eyes. Dit kleine doosje bevat vier kleurrijke oogschaduws met glans. De vier kleuren zijn zeker niet alledaags met de oranje en rode partjes. Rood en oranje zijn voor mij niet de meest favoriete kleuren om mee te werken vanwege het ziekmakende effect wat het kan geven aan ogen. Zelfs indien een make-up look met de hoogst kunde is gemaakt kan dit effect toch nog optreden. Dat vind ik jammer en daar brand ik me dan ook liever niet aan.

DSC04404DSC04403

Bordeauxrood, Oranje met karakter, Rood met een roze randje en Goud die neigt naar groen.

Toch heb ik een look voor jullie gemaakt met al deze vier kleuren. Normaal zou ik een kleur (of misschien twee) uitkiezen en dit combineren met basic kleuren die de roodheid ervan lichtelijk neutraliseren. Maar ik ben de uitdaging aangegaan voor deze review en ik heb een ooglook gecreëerd.

DSC04464DSC04465DSC04473Op mijn bewegend ooglid heb ik de gouden kleur aangebracht, onder mijn oog de oranje kleur, in de binnenste ooghoek de rood/roze kleur en in mijn crease heb ik de bordeauxrode kleur verwerkt.

De gouden kleur vond ik in eerste instantie lastig aan te brengen op mijn kwast maar toen ik hem eenmaal op mijn bewegend ooglid aanbracht kwam er veel meer kleur vanaf dan ik gedacht had! De kleuren zijn mooi glanzen en goed gepigmenteerd. De combinatie van kleuren vind ik ook erg leuk en staat chique en toch vrolijk. Ze alle vier combineren is een wat lastigere klus.

Het resultaat mag er voor een rode ooglook zeker wezen en prachtige creaties kunnen er mee worden gemaakt, maar mijn voorkeur gaat uit naar het gebruiken van deze Quad in combinatie met zachtere en frissere kleuren.

DSC04395

De Quad kost €9,95 en bevat 3,5 gram. Je krijgt hier vier kleuren voor met zeer goede kwaliteit en pigment. Het kleine doosje is handig om mee te nemen in je tas en ondanks de kleine partjes doe je erg lang me alle oogschaduws. Er zijn nog drie andere Quads beschikbaar in blauwe, groene en bruine kleuren.

DSC04397

MeMeMe is alleen online te koop. Er zijn geen fysieke winkels in Nederland waar dit merkt verkocht wordt helaas! Je kunt deze Quad en meer producten van dit merk kopen bij http://www.boozyshop.nl en http://www.shop.misslipgloss.nl.

Wat vinden jullie van deze kleurrijke oogschaduws en dragen jullie vaker rood op je ogen?

Liefs,

Elise Joanne

 

In mijn filmpje van zaterdag hebben jullie een kijkje in mijn beautykast kunnen nemen en het product wat ik ga reviewen voor jullie vast al gezien. Sleek is een merk dat niet in een fysieke winkel in Nederland te koop is maar online via webshops. Dat weerhoudt mij er zeker niet van om een palette van dit leuke merk op de kop te tikken! Kijken jullie meer naar mijn review van de I-Divine Oh So Special Palette?

DSC04366             DSC04367             DSC04368

Dit Sleek palette is van de I-Divine serie en heet Oh So Special. Sleek heeft paletten in verschillende kleuren variërend van rustig zoals dit palette, tot ongelofelijk kleurrijk en wild. Sleek heeft eigenlijk een palette voor iedereen. De heftigere paletten zijn zeker een aanwinst in je beautykast. Het zijn kleuren die je niet snel vind en super te combineren zijn met rustigere kleuren zoals uit het palette hierboven.

DSC04372

DSC04373

DSC04379

De eerste zes kleuren:

DSC04390DSC04388

Bow, Organza, Ribbon, Pamper, Gateau en The Mail

De laatste zes kleuren:

DSC04392DSC04391

Gift Basket, Glitz, Celebrate, Boxed, Wrapped up en Noir.

De kleuren Organza, Ribbon, Gateau en Wrapped up zijn mijn favoriet.

Het pigment van dit Sleek palette is super goed. Zelfs de lichtere kleuren geven een duidelijke streep op mijn arm. Bovendien zijn de strepen die je hierboven op mijn arm ziet staan, in één keer gezet. Dat is eigenlijk fantastisch! Ik vind wel dat je bij dit palette (of Sleek in het algemeen) een beetje last heb van fall out. Tik dus je kwastje eerst af aan het doosje voordat je het opdoet. Probeer ook niet te veel product in één keer op te willen doen dan krijg je er ook last van. Bouw je look rustig op en dan is er geen probleem.

DSC04374

Ik heb voor dit palette gekozen vanwege de 12 diverse, mooi en neutrale kleuren die er in zitten. Ik wilde een palette die me alle basiskleuren (en iets meer) kon geven. Dan heb ik de standaard basis kleuren lekker makkelijk in één palette zitten. Toch zijn de kleuren zeker niet saai. Er bevinden zich matte en glanzende kleuren in het palette en hier en daar zit een kleur met een duidelijke glitter. Het kwastje wat erbij wordt geleverd is goed genoeg voor de prullenbak. ik gebruik ze niet en vind ze verschrikkelijk onhandig!

DSC04385

Dit palette doet zeker zijn naam eer aan, ik vind het ook speciaal. Ik ben inmiddels fan van Sleek! Mede door de geweldige prijs/kwaliteit verhouding.
Een palette van Sleek kost tussen de €8,00 en de €10,00 voor 12 prachtige kleuren die allemaal goed gepigmenteerd zijn. Dit verschil in prijs komt vanwege de verschillende webshops waar Sleek verkocht wordt. Sleek kan je o.a. kopen bij http://www.sleek.com, http://www.alicejo.com en http://www.shop.misslipgloss.nl. Bij de laatste koop ik zelf het liefst mijn Sleek paletten.

Wat vinden jullie van de Oh So Special palette? En hebben jullie ook andere paletten van Sleek in jullie bezit?

Als er vraag naar is, dan wil ik wel een ooglook maken met het palette wat ik review om jullie een nog duidelijker beeld te geven wat je nou precies kan met alle kleurtjes. Mochten jullie dat willen dan hoor ik het graag in de reacties!

Liefs,

Elise Joanne

 

Vandaag heb ik een food diary voor jullie. Een week waarin ik heb bijgehouden wat ik heb gegeten en gedronken. Ik vind het altijd enorm interessant om dit bij andere te weten en daarom dacht ik dat het misschien leuk zou zijn om zelf een weekje te doen! Maar die van mij is ook beoordeeld!

Food diary artikelen staan ook elke keer weer, van een Bekende Nederlander in de Grazia. Ik lees deze stukjes altijd als eerste! Maar vandaag geef ik jullie niet alleen de details van mijn food-week maar ik laat deze ook nog is beoordelen door iemand! Miss Healthy van http://www.greenveggie.nl schrijft op haar blog artikelen over gezonde en milieuvriendelijke manieren van leven en eten. Bovendien heeft Marianne, zoals Miss Healthy heet, ook nog eens een gewichts- en voedingsconsulente cursus afgelopen jaar gedaan en heeft ze dus zeker recht van spreken! Ik ben zeer benieuwd wat haar oordeel is over mijn week! Kijk je mee?

Ik heb een week van zaterdag tot zaterdag genomen. Ik begin bij de eerste zaterdag.

Zaterdag (1e)

Ik begin mijn ochtend standaard met een beker melk. Ik ben geen fan van vroeg ontbijten en heb daar dan ook moeite mee. Maar een beker melk is standaard het eerste wat ik eet/drink. Deze dag had ik de verjaardag van mijn grootmoeder die 90 werd in de week ervoor. Om dit te vieren hielden we een High-Tea. We kwamen ‘s avonds laat weer thuis en moest toen toch echt nog even wat eten.

Beker melk
5-8 koppen thee
2 grote glazen water
Chocoladetaartje
2 broodjes zalm met ruccola
1 broodje kipfilet met zongedroogde tomaten
Appeltaartje
Blikje cola
Mandarijntje
2 kiwi’s
Pizza margarita

Zondag

Zondag was een heerlijk rustige dag. Een lekkere luie dag. Ik had alle tijd om maaltijden te bereiden deze keer.

Beker melk
3 koppen thee
Kiwi
2 geroosterde boterhammen met noten besmeerd met kipfilet en komkommer
Zelfgemaakt lasagne uit de oven met een ruccola salade
Beker chocolademelk
Blikje cola
Glas rode wijn

Maandag

Maandag was een drukke dag met artikelen schrijven en filmpjes opnemen. Als ik druk bezig ben vergeet ik nog wel eens regelmatig te drinken en te eten.

Beker melk
Kop thee
Fruitsalade met geperste sinaasappels, kiwi’s en bananen
2 glazen ice-tea
Geroosterde bruine boterham met pindakaas en hagelslag (lekker!)
Varkenshaas met zelfgemaakte rode wijn jus, gekookte boontjes met kaneel en aardappeltoefjes uit de oven
2 chocoladekoekjes
3 glazen water
Glas limonade

Dinsdag

Dit was een vrij normale dag met afspraken en studie-uren.

Beker melk
3 koppen thee
Broodje gezond met ham/kaas/ei/komkommer/tomaat/ui/dressing
Gevulde koek
Gegrilde kip, broccoli en gebakken krieltjes
Appel
2 glazen water
Glas cola
Kiwi

Woensdag

Woensdag en donderdag heb ik mijn ouders geholpen met verhuizen. Dit waren zeer drukke en vermoeiende dagen. Bovendien had ik weinig tijd om te eten met mijn man omdat hij afspraken ‘s avonds had. We waren dus beide laat thuis en hadden maar weinig tijd om te koken en samen te eten.

Beker melk
2 koppen thee
3 glazen water
Ciabatta broodje met oude kaas
Kroketbroodje
2 mandarijntjes
2 kiwi’s
IGLO-zak met kipfilet, room en spinazie
Blikje cola
Chocoladekoekje

Donderdag

Weer een drukke dag met verhuizen en ‘s avonds afspraken.

Beker melk
4 koppen thee
Ham/kaas croissantje
2 glazen ice-tea
Gevulde koek
1 glas water
Boterham met kipfilet
Zelfgemaakte pizza met kip, spinazie en mozzarella
Glas sinas

Vrijdag

Een dag van school en weekend vieren!

Beker melk
Bruin broodje met eiersalade
Croissantje met jam
1 kop thee
2 glazen water
1 glas cola
Kipfilet uit de oven omringd met parmaham en roomkaas met een salade van tomaten, komkommer en mozzarella
2 mandarijntjes

Zaterdag (2e)

Huis schoonmaken, afspraken, artikelen schrijven, filmpjes opnemen en leren voor tentamens. Echt van alles!

Beker melk
Ham/kaas croissantje
3 glazen water
Glas cola
Glas limonade
Banaan
Appel
Glas rode wijn
Macdonalds hamburger en frietjes met mayonaise

Beoordeling en advies van Miss Healthy:

Ik heb berekend dat Elise rond de 1500 kcal per dag verbrand. Gemiddeld genomen consumeert zij 1700 kcal per dag, met enkele uitschieters (donderdag 28 februari consumeerde ze 3339 kcal!!). De uitschieters zijn op zich niet heel ernstig, hier kom je sowieso al aan wanneer je pizza eet.

Koolhydraten

De gemiddelde kcal die ze haalt uit koolhydraten zitten goed. Ze haalt de meeste koolhydraten voornamelijk uit brood, melk en groente en fruit. Daar is niets op aan te merken.

Fruit Salade

EiwittenEiwitten

Het percentage van eiwitinname is een beetje aan de hoge kant. 10% tot 15% van je dagelijkse inname zou uit eiwitten moeten bestaan. Eiwitten zitten bij Elise voornamelijk in kip, broodproducten en de pizza. Ook in melk zitten natuurlijk eiwitten. Door iets te minderen met eiwitten komt ze meer in balans. Ze zou dit kunnen compenseren door iets meer vetten te eten.

Vetten

Haar vetinname is net als haar koolhydraatinname gemiddeld genomen goed. Dit is natuurlijk procentueel gezien en vergeleken met het aantal kcal wat ze heeft ingenomen. Echter, zou haar vetpercentage nog wel hoger mogen. 20% tot 40% van je dagelijkse inname mag uit vet bestaan, en dit zit bij Elise gemiddeld genomen rond de 25% / 30%.

Algemene analyse

Natuurlijk is ontbijten belangrijk. Sterker nog, het wordt vaak de belangrijkste maaltijd van de dag genoemd. Nu is elk eetmoment belangrijk, dus ook het ontbijt. Het start namelijk alle processen van je lichaam op. Mijn tip voor Elise is dan ook: probeer echt iets te eten als ontbijt. Hoe moeilijk het ook is. Wanneer je dit niet doet, kan het later problemen opleveren met de werking van je lichaam.

Fruit wordt er vaak gegeten, dus dat is helemaal prima. Het liefst elke dag 2 of 3 stuks minimaal. Het zijn ideale tussendoortjes en nog gezond ook.

de-schijf-van-vijf

Op de lijst staat nergens een snoepje, af en toe een koekje. Als tussendoortje kan dit prima wanneer je niet aan het afvallen bent. Maar toch is fruit of rauwe groente beter. Tussendoortjes mogen tevens vaker gegeten worden. 2x in de ochtend, 2x in de middag en een keer in de avond.

Conclusie

Over het algemeen ziet het er dus goed uit. Met hier en daar een verbeterpuntje is het dieet goed.

Product(groep) Heel   goed Goed Middel-matig Slecht Heel   slecht
Ontbijt        

x

Ochtend   tussendoortjes    

x

   
Lunch  

x

     
Middag   tussendoortjes    

x

   
Avondeten  

x

     
Avondtussendoortje    

x

   
Fruit  

x

     
Groente

x

       
Water   drinken  

x

     
Sapjes   drinken    

x

   
Koekjes   en snoepjes

x

       
Kcal   inname  

x

     
Koolhydraten   inname

x

       
Eiwitteninname      

x

 
Vetinname

x

Leuk dat MissHealthy zo uitgebreid is geweest! Wat betreft het ontbijten heeft ze natuurlijk helemaal gelijk en is ze niet de eerste die vind dat ik dit aan moet passen. Als ik vroeg op moet staan dan eet ik niet gelijk wanneer ik wakker word. Vaak eet ik dan 2 á 3 uur later. Dat is voor mij nog steeds ontbijten maar simpelweg op een later tijdstip dan dat de meeste mensen doen.
Dit is ook toevallig een week geweest waarin ik twee keer een pizza heb gegeten. Vaak eten wij één keer in de maand een pizza dus dat valt normaliter wel mee. Gelukkig heb ik niet elke week drukke verhuizingen en veel afspraken. Ik ben blij te zien dat MissHealthy maar weinig opmerkingen heeft en weinig suggesties want dat houdt in dat ik geen verkeerde eetstijl heb!

Heel erg bedankt MissHealthy voor je beoordeling en advies! Vooral een uitgebreide beoordeling zoals deze helpt enorm om dingen duidelijk te zien. Ik moet leren eerder op de dag te ontbijten en te letten op mijn eiwitinname. Gelukkig zit het met mijn vetgehalte en mijn vitamientjes goed. Over het algemeen ben ik zeer tevreden!

Als je meer wilt weten over gezonde voeding, afvallen of zelfs aankomen en een milieuvriendelijke levensstijl dan moet je zeker even een kijkje nemen op haar site! Klik hier!

Hopelijk vonden jullie het interessant om te lezen!

Liefs,

Elise Joanne